你在晚上八點(diǎn)半讓寶寶上床睡覺。你抱抱他、親親他並希望他有個(gè)好夢。今天是個(gè)辛苦的一天,你還要洗碗、你的另一半要準(zhǔn)備支付帳單、要去溜狗、還要餵貓,所以你沒有時(shí)間坐下來(lái)休息一下。但是不行─你沒有時(shí)間做家事,或跟另一半好好相處,因為你要哄小孩睡覺。而等他睡著─已經(jīng)是三個(gè)小時(shí)後的事了。這種生活聽起來(lái)很熟悉嗎?你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)有很多父母跟你一樣,每天晚上都面臨同樣的情況。
有時(shí)候你可以看出來(lái)寶寶撐著不睡覺─他會(huì)揉眼睛、打哈欠、在一丁點(diǎn)的挫敗中洩了氣。就像其他的寶寶一樣,你的寶寶開(kāi)始知道自己是獨(dú)立的個(gè)體,他想顯示他的獨(dú)立性。而拒絕睡覺是他表現(xiàn)獨(dú)立的方式之一。
該怎麼辦呢?
教你的寶寶獨(dú)自入睡。如果你的寶寶一定要你陪伴才能睡覺,那這種壞習(xí)慣以後就很難戒掉。你給他最好的教育就是如何讓自己入睡。你可以告訴他,你會(huì)在五分鐘後回來(lái)看他睡了沒有。讓他知道他是安全的,而且你就在他附近。
不要讓他出來(lái)遊蕩。小朋友很會(huì)爭(zhēng)辯,不過(guò)該睡覺的時(shí)候就要睡覺。而且因為他們喜歡跟你在一起,所以他們會(huì)做些事情來(lái)延長(zhǎng)跟你相處的時(shí)間。你的小孩可能在睡覺時(shí)間常要求一些事情,例如一直要喝水,或是要你到房間拿東西給他。如果你認(rèn)為他在拖延時(shí)間,就不要順他的意。告訴他現(xiàn)在時(shí)睡覺時(shí)間,他可以明天再畫畫,或是隔天早上在去找他的兔寶寶。你可能會(huì)想滿(mǎn)足小朋友經(jīng)常的(合理的)要求,可以試試給寶寶一個(gè)額外的要求,但是要說(shuō)清楚只有一個(gè)。他會(huì)覺得是自己在做主,但你知道你才是做主的人。
讓他選擇一個(gè)合理的睡覺時(shí)間,這些時(shí)候寶寶會(huì)開(kāi)始測(cè)試他可以獨(dú)立的程度。讓寶寶在睡覺時(shí)間可以做一些選擇會(huì)讓他感覺到權(quán)力,例如他想聽什麼故事或是他想穿什麼睡衣。訣竅在於給他兩(liǎng)到三種選擇,並確定你會(huì)很高興接受他的選擇。例如,不要問(wèn)「你還不想睡覺嗎?」他很有可能說(shuō)不想,而這個(gè)答案是不能被接受的。所以試著改問(wèn)「你要現(xiàn)在就睡還是再等五分鐘?」他還是可以做選擇,但是不論如何你都是贏(yíng)家。
態(tài)度要冷靜而堅(jiān)持。就算小朋友哭或拜託你改變睡覺的規(guī)則,都要堅(jiān)定立場(chǎng)。如果你會(huì)感到洩氣,就不要跟小孩爭(zhēng)執(zhí)。講話(huà)要冷靜而堅(jiān)持,如果時(shí)間到了那時(shí)間就是到了。如果你讓他要求「超過(guò)五分鐘」一次,你就會(huì)不斷聽見(jiàn)他的要求。
你也可以給寶寶一張大孩子的床。大概二又二分之一乘以四尺,這個(gè)換(huàn)床的動(dòng)作會(huì)讓他覺得自己是個(gè)大小孩。你可以告訴他,長(zhǎng)大了就要自己上床睡覺。當(dāng)他使用新床的時(shí)候,又可以自己睡一整夜,不要忘了要鼓勵他。因為習(xí)慣了嬰兒床,小朋友可能會(huì)常常離開(kāi)新的大床。在小朋友起床的時(shí)候,請控制你的脾氣。只把他帶回新床上,堅(jiān)決的告訴他現(xiàn)在該睡覺了,然後離開(kāi)。如果他還是不願意留在床上,你可以試試以上由專(zhuān)家所提供的辦法。
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